Jak trampolína prospívá našemu zdraví

Někteří dětští lékaři tvrdí, že je toto sportovní náčiní nebezpečné, a že není určeno pro děti, ale pouze pro dospělé osoby. Lidé berou lékaře jako autoritu a vůbec si neuvědomují, že není lékař, jako lékař. I mezi nimi jsou značné rozdíly, asi jako mezi truhlářem, co vám na zakázku vyrobí fantastickou postel, zatímco od jiného se vám po půl roce vaše lůžko rozpadne.

Pohyb na trampolíně je zdraví prospěšný

Některé vědecké studie tyto nesmyslné hoaxy vyvrátily poměrně jednoznačně. Co tedy lze od trampolín očekávat:
· Výborně protahují celé tělo a zlepšují koordinaci pohybů. Mají příznivý vliv na soustředění při provádění tělesných cviků.
· Jsou výborným posilovacím cvičením, které zvyšuje přizpůsobivost pohybovým variacím, zvyšuje sílu, obratnost a vytrvalost a rovněž aerobní kapacitu (vitální kapacitu plic).
· Skákání s dopadem na měkkou podložku je rozhodně příznivější pro naše klouby a chodidla, která netrpí při běhu na tvrdém asfaltovém povrchu. Námaha nohou se soustředí především na svalové partie, a to včetně svaloviny, která podporuje přirozené vyklenutí chodidel v příčné a podélné klenbě. A podle statistik trpí plochou nohou zhruba každý třetí člověk.
· Tento pohyb snižuje krevní tlak a významně posiluje srdeční činnost a krevní oběh .
· Zvyšuje se hustota kostní dřeně a podporuje ukládání vápníku do kostí a zuboviny. Působí jako prevence proti osteoporóze.
· Posilují se takřka všechny svalové partie a dokonce i takové, které při mnoha sportech zanedbáváte, např. svalstvo pánevního dna a hluboké zádové a břišní svalstvo.
· Vydáte při tomto pohybu zhruba o 15 procent více energie, než při běhu.

· Je jedním z nejúčinnějších mechanismů, jak posílit pohyb lymfy v těle, čímž se urychlí odbourávání škodlivin – odpadních látek metabolismu.
· Jde o přirozený způsob, jak zlepšit produkci červených krvinek v kostní dřeni.
· Prospívá procvičování zrakových vjemů a udržení rovnováhy. Je vhodnou pomůckou při ochabujícím zraku, který lidé nevědomky přestávají zatěžovat dioptrickými brýlemi.
· Je vynikajícím antistresem, podobně jako práce s plastelínou.